篮球比赛中，防守者的任务是保护自己的球门，阻止对手得分。这是一个相当艰巨的任务，因为防守者需要随时准备着拦截对方的投篮或突破，但同时还要避免犯规。

那么，防守者在篮球比赛中如何防止犯规呢？以下是一些技巧和策略：

首先是身体姿势。防守者需要保证自己的身体姿势稳定，双脚分开与肩同宽，并稍微弯曲膝盖。这可以保持防守者的平衡和稳定性，并减少不必要的身体接触。

其次是掌握距离。在防守时，防守者需要与进攻球员保持适当的距离。如果太近了，容易被晃过去；如果太远了，对方就会有更好的投篮机会。所以，掌握距离非常关键。

第三是眼观四方。在防守时，防守者需要不断地注意场上局势。他需要看到进攻球员的动作及行为，同时也需要注意其他的队员的位置。只有了解场上的状况，防守者才能更好地制约对方进攻。

最后是使用技巧。在防守时，防守者需要掌握一些技巧。例如，使用手臂挡住对方的运动轨迹、利用身体挡住对方的突破路线等等。这些技巧可以帮助防守者更好地控制局面，并减少犯规的风险。

综合来说，防守者在篮球比赛中防止犯规需要通过正确的身体姿势、掌握距离、眼观四方以及使用技巧等多方面的策略。只有掌握了这些技巧，防守者才能更好地防守对方，并保护好自己球门的安全。