篮球比赛中，长途奔袭是一项很有挑战性的动作。在这个时候，不仅要全力冲刺，还要控制自己的呼吸，以保持足够的体能。那么，在这个关键的时刻，我们应该如何更好地控制呼吸呢？

首先，我们需要在比赛前做好准备。在开始之前，我们要进行充分的热身活动，这可以使我们的身体达到最佳状态，从而更好地应对长途奔袭。同时，我们也可以通过深呼吸和缓慢呼出的方法，逐渐调整呼吸节奏，使之与身体的运动相协调。

其次，我们需要注意呼吸的方式。在长时间的奔跑中，我们需要将呼吸和步伐做到同步，这样可以更有效地利用呼吸来提供足够的氧气。可以采取固定的呼吸节奏，例如每3~4步呼吸一次，这种方法可以让我们更快速地适应节奏，不至于过于疲劳。

最后，我们需要根据情况随时调整呼吸方式。在运动过程中，如果我们感觉呼吸过度急促或水平不足，就需要及时调整呼吸方式。我们可以通过深呼吸、慢呼出、吐气、咳嗽等方法来缓解呼吸不适的情况，让呼吸重新恢复正常。

总之，在篮球比赛中长途奔袭时，控制自己的呼吸是一项至关重要的技能。通过适当的准备、注意呼吸方式以及随时做出调整，我们就可以更好地利用自己的体能，取得更出色的表现。